ile wazy

[...] na suwnicy 290kg x 10 330 kg x 10 jw jw Prostowanie nóg siedząc 12 sztabek x 4 serie x 15 powtórzeń Przysiad na suwnicy smitha po 35kg na strone stelaż niewiem ile waży 4serie x 10 powtórzeń Dwójki : uginanie nóg stojąc 6 sztabek x 8 3 serie Mcnpn 80kg x 4 10 powtórzeń Łydki : Wspięcia na palce stojąc 3 serie x 20 powtórzeń [...]

blokers podal zawartosc w 100 gramach, a przeciez nie jest tyle samo bialka ile zoltka. dlatego twoje dodawanie ktore daje ok 21 jest bledne, poniewaz przede wszystkim rzadko jajka waza 100gram,(poza tym jest jeszcze skorupka ktorej nie jemy) Pozostaje pytanie ile wazy bialko(czyt. biala czesc wnetrza jajka) w przecietnym jajku, a ile zoltko i [...]

Trening dzisiejszy: wyciskanie sztangi (sprostujmy - gryfu) leżąc - 13 lub 15 kg - nobody knows ile wazy ten gryf 15, 13, 12 rozpiętki 4kg na rękę 15, 12, 10 spięcia klatki piersiowej 8-6-6 wyciskanie na barki na maszynie - nie znam obciążenia 15-12-10 prostowanie ręki w bramie z wyciągiem dolnym (chyba tak sie nazywało) - było na barki - 1 [...]

[...] Jak pisalem wczesniej nie cwiczylem u siebie, z tego tez powodu nie bedzie dokladnego wypisu z treningu. Po pierwsze nie mialem czym zapisac, po drugie nie mialem pojecia co ile wazy, glownie chodzi o gryfy. Oto jak to dzisiaj mniej wiecej wygladalo: Bary, bic i tric. 1. wycisk. sztangi z przodu siedzac: 12, 10, 8, 7, 6 2. Seria laczona, [...]

DYLAUDIO ale o co ty sie chlopie sprzeczasz, napisales ze 3g to standard i ja napisalem to samo, to ze malo wazy napisal na poczatku piszac cos w style "trenuje sw i ciezko mi nabrac masy", caly czas czekam moze napisze ile wazy to sie skoncza spekulacje. that's right kazek Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-11 09:13:27

No to już wiemy, ile waży babska noga: http://www.sfd.pl/Czy_takie_pomiary_s%C4%85_mo%C5%BCliwe_-t850204.html Ok. 12kg %-) Więc jak się jakaś pojawi, co chce 10kg stracić, to wiadomo ile nuki trzeba uyebać %-) Kuffa, idę na zakupy, bo mi się zapomniało, że już do świąt wszystko tu jest pozamykane #-P

Dzięki Bul, pojedziemy ze Stuffem dziś dzień już wolny do końca a jutro nareszcie trneing Barki Oponka już jest na miejscu ile waży to nie wiem, ale obracałem sobie Teraz odpoczynek. Pozdrawiam.

[...] od podciągania, czy jakakolwiek inna konfiguracja Dzisiaj na warsztacie cycki: -wyciskanie hantli skos + do 25kg -rozpiętki do 16kg -wyciskanie smith sztanga+30kg. Nie wiem ile waży ta sztanga, bo słyszałem legendy o 30, słyszałem też o 20 -butterfly 7sztabek wysokie powtórzenia w każdym ćwiczeniu coś świrowałem, serii wszystkiego wyszło koło 40 [...]

witam cię sebik nie mam wolnej sztangi na siłowni jestem zmuszony robic na maszynie a maszyna nie wiem ile wazy ja liczę jako 10kg...

no nie ma dużych różnic, zależy ile wody. ale to nie ma znaczenia ile wazy przed i po. mierzysz mase skladnikow, zeby zsumowac kcal i BTW Am - BTW liczysz tak samo z proporcji. wszystko na piechtę trzeba podstawić

a ile wazy ? ja mam taki 8kg

[...] nastic. przeczytaj link który ci lady podała. po za tym masz jeszcze klika możliwości: 1. zaczepiają cię jakieś typki a ty do nich szybko: "cegła waży kilo i pól cegły. ile waży cegła?" oni się zaczynają zasatnawiać, liczyć na palcach a ty wtedy po cichutku uciekasz. 2. nie udało się uciec i jakiś koleś cię pobił. musisz się dowiedzieć [...]

Ok postaram sie jeść 500g. Hmm wstyd się przyznać, ale podaje wszystko na oko bo nie mam wagi jak na razie, jak kupie i wiem ile waży to dziele to sobie w głowie i już, albo wspieram sie stronami typu "ileważy.pl" i porównuje. Rozumiem że kolejnym warunkiem będzie kupić tą nieszczęsną wagę ?:) Bajceps: 27 Szyja: 34 (Czegoś jeszcze brakuje ?) No i [...]

[...] Wczoraj trochę wypiliśmy ale samo piwko na szczęście Dzisiaj robiłem nogi i brzuch: - 4 serie przysiad ze sztangą, ostatnia seria 6x40 kg + sztanga w suwnicy (nie wiem ile wazy)...tu jest słabo ale już czuje że zarznąłem dziś nogi i tak - 4 serie prostowanie na maszynie, na maszynach nie notuje ciężaru - 4 serie przyciaganie nog na maszynie [...]

[...] kaszy miał licencje na zrobienie z ciebie .... sorry ale tak to wygląda produkty są w miare dobrze zestawione ale namotane starsznie i pisz produkt od pauzy nie ineteresuje mnie ile waży ty masz policzyć konciec ile białek t i ww przykład -owsiane -jaja -zielone siemie lniane -oliwa -warzywa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-16 20:25:14

Ughhh.. Zapomniałem Jescze trzy sprawy: 1) Czy przy braniu ZMA plus kompleks witamin przekroczenie dziennej dawki wit B-6, magnezu czy cynku czyms grozi? O ile dobrze kojarzę witaminy z grupy B nie są wydalane w nadmierze z moczem... 2)Ile waży jedna kapsułka olimpu BCAA (skoro Apokalipsa napisał 3-4 gdramy po treningu to ile to kapsułek) [...]

[...] 50x5/60x5/65x5/70x5/80x5/90x5(+5kg) 2. Podciaganie na drązku średni nachwyt 4xmax ccx8/7/6/5 ccx10/Łx7+1*/Łx4+3*/Ł+3+3* Ł - cc + łańcuch(nie wiem ile wazy ale wydaję mi się że ok 1,5-2kg) * - pomoc nogą, wolniejszy negatyw 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt 5x8 50x8/55x8/60x8/65x8/65x8 50x8/55x8/60x8/65x8/70x8 (+5kg) 4. [...]

[...] 60x5/70x5/75x5/80x5/85x5/95x5 2. Podciaganie na drązku średni nachwyt 4xmax ccx8/7/6/5 ccx10/Łx7+1*/Łx4+3*/Ł+3+3* Łx8+2/2,5x7+1/2,5x5+1/2,5x4+2 Ł - cc + łańcuch(nie wiem ile wazy ale wydaję mi się że ok 1,5-2kg) * - pomoc nogą, wolniejszy negatyw 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt 5x8 50x8/55x8/60x8/65x8/65x8 50x8/55x8/60x8/65x8/70x8(+5kg) [...]

No a kto może wiedzieć, ile waży gryf. Nowak z internetowego forum? Instruktora się spytaj. Pewnie w przedziale 17-20kg, chyba że jest tak specjalnie skonstruowany, że "nic" nie waży, bo takie też są.

łapaj SOG'a Perez ... będziesz cięższy P.S. - ile waży SOG?